Как улучшить здоровье вашего сердца



Как улучшить здоровье вашего сердца


Мы хотим помочь выявить у женщин с повышенным риском сердечных заболеваний и помогают всем женщинам идентифицировать простые шаги они могут предпринять, чтобы улучшить свое здоровье.

Здоровое сердце: советы для женщин

Изменения образа жизни вы можете сделать сегодня, что может улучшить ваше здоровье и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поговорите со своим врачом о риске для болезни сердца.

  • Не курю. Употребление табака снижает уровень хорошего холестерина, повышает кровяное давление и повышает свертываемость крови. Нужно помочь бросить курить? Узнать о отказ от курения класс.
  • Контроль холестерина. Большинство сердечных заболеваний является результатом холестерин-богатые, жирные накопления, которое сужает сосуды, которые кровоснабжают сердце. Существует два источника холестерина: ваше тело, которые делает холестерин, чтобы помочь пищеварению, и пища, которую вы едите.
  • Узнать свой ЛПНП. ЛПНП, составляет большую часть холестерина в крови и считается наиболее ответственны за формирование зубного налета. Большинство людей с ишемической болезнью сердца (ИБС), требует лечения для достижения целевых уровней ЛПНП.
  • Контроль высокого кровяного давления. Высокое кровяное давление повреждает артерии, готовя почву для образования холестериновых бляшек. Это также повышает нагрузку на сердечную мышцу, что может привести к повреждению органа.
  • Упражнение. Люди, у которых были сердечные приступы могут увеличить свои шансы на выживание, если они изменят свои привычки включать регулярную физическую активность. Физические упражнения могут помочь контролировать кровяные жиры и глюкозы в крови, поддержания веса и снижения артериального давления.
  • Держать сахар крови в пределах нормальных диапазонов. Люди с сахарным диабетом очень подвержены САПР. Это особенно важно для людей с сахарным диабетом контролировать уровень сахара крови, артериального давления и холестерина.
  • Управлять стрессом. Стресс является нормальной частью жизни каждого человека. Это не тот стресс, что увеличивает риск для CAD, но и как вам с ним справится.
  • Контролировать свой вес. Само по себе ожирение повышает риск развития ИБС. Ожирение также способствует и другие факторы риска, включая гипертензию, высокий уровень холестерина в крови и диабета.

Полезные ссылки
Электрическая пемза для ног
Бриджи Hot Shapers

Хиты продаж

Леджинсы Slim Jeggings
Цена от 340.00 руб. Скидка: 66%

Летающая фея Flying fairy
Цена 850.00
руб. Скидка: 53%

 

Babyliss Pro perfect curl
Цена 1490.00 руб. Скидка: 73%

 

 

Электродуховка «Русская печь»
Цена от 2900.00 руб. Скидка: 31%

Монопод для селфи
Цена 390.00 руб. Скидка: 75%

 

Тренажер Кардио Твистер
Цена от 3790 руб. Скидка: 38%

 

Пояс S Belt (Miss Belt)
Цена 1190.00 руб.





Wizzit домашний эпилятор
Цена от 490.00 руб. Скидка: 57%


Производители
Именно в эту секунду я хочу.