Как сбросить лишние килограммы

Сбросить лишние килограммы и похвастаться своей идеальной фигурой перед окружающими — наверное, это мечта многих женщин. Что только не делают они для того, чтобы похудеть: сидят на различных диетах, занимаются спортом, считают съеденные калории, ограничивают себя в сладостях или вовсе исключают. И на все эти жертвы женщины идут, чтобы похудеть. Однако сидя на диетах, вы сбрасываете нужное количество килограмм, но вернувшись к обычному образу жизни вновь их набираете. В итоге потрачено время, здоровье и ваши нервы. Отсюда можно сделать вывод, что быстрые диеты дают такой же быстро проходящий результат. Естественно чтобы похудеть или поддерживать свою фигуру в тонусе нужно придерживаться диеты, но не изнуряющей себя голодом. Многие диетологи считают, что каждый человек в день должен хорошо питаться три раза, плюс использовать перекус в виде фрукта, сока, обезжиренного кефира. Это поможет сбросить лишний килограмм и привести вашу систему пищеварения в норму. Ведь именно от неправильного пищеварения человек накапливает лишний вес. Так же есть дополнительный помощник Бриджи hot shapers разработан для повседневной одежды.

Принципы диетического питания:

1. Организм должен получать все, в чем он нуждается (углеводы, белки, витамины и т.д.)
2. Есть система расчетов, благодаря которой вам удастся высчитать нужное количество калорий для насыщения организма. Обычно человеку хватает 25 калорий на 1 килограмм своего веса. Однако этот подсчет может отличаться, если у вас активный образ жизни.
3. Суточная норма съеденной пищи должна иметь соотношение: 56% углеводы, 30% жиры, 14% белки.
4. Диетическое питание должно быть сбалансировано между количеством и качеством, а также чтобы ваше пищеварение все это смогло усвоить.
5. Каждая диета должна сопровождаться разгрузочными днями.
6. И, конечно же, нужно соблюдать режим питания: время приема пищи, промежутки между ними изо дня в день должны быть одинаковы.
Для того, чтобы начать худеть, нужно создать себе мотивацию. Она должна быть не выдуманная, а вполне реальная и к ней вы должны стремиться. Необходимо посмотреть над чем стоит поработать, где убрать, поставить для себя конкретные задачи и идти к намеченной цели.

Мотиваций может быть множество:

- у кого-то это страх, того что попав в чрезвычайное происшествие, он не сможет выбраться;
- у других это хороший пример, стройные мамочки гуляющие за окном со своим маленьким ребенком;
- и самая важная мотивация - это любовь. Ведь именно ради самого дорого на свете человека вы готовы пойти на многое.
Стоит только набраться терпения и желания!

Полезные ссылки
Instyler
Цветные мелки для волос

Хиты продаж

Леджинсы Slim Jeggings
Цена от 300.00 руб. Скидка: 66%

Летающая фея Flying fairy
Цена 850.00
руб. Скидка: 53%

 

Babyliss Pro perfect curl
Цена 1490.00 руб. Скидка: 73%

 

 

Электродуховка «Русская печь»
Цена от 1950.00 руб. Скидка: 31%

Монопод для селфи
Цена 390.00 руб. Скидка: 75%

 

Тренажер Кардио Твистер
Цена от 3790 руб. Скидка: 38%

 

Пояс S Belt (Miss Belt)
Цена 1190.00 руб.





Wizzit домашний эпилятор
Цена от 490.00 руб. Скидка: 57%


Производители
Именно в эту секунду я хочу.