Ежедневная забота о ногах

  Большую часть времени женщины проводят на ногах, а многие из них к тому же на каблуках. Вечером после трудного рабочего дня, проведенного на ногах, можно почувствовать тяжесть в ногах. Чтобы это избежать, нужно выполнять определенные советы по уходу и тогда ноги приобретут желаемую легкость. Во-первых, необходимо прилечь и положить ноги на опору так, чтобы они располагались выше уровня головы (например, на спинку дивана, на валик или небольшую жесткую подушку), можно также воспользоваться блаженство массажером для ног. Так можно улучшить венозный отток и избежать варикозного расширения вен. По окончанию рабочего дня, проведенного на ногах можно почувствовать, как сильно устали ноги, может даже отекли, но впереди еще предстоит сделать домашнюю работу, тогда для ног можно сделать контрастную ванну. Для этого нужно взять две емкости и наполнить одну из них холодной, а другую – горячей водой.  Попеременно нужно опускать ноги то в одну, то в другую емкость, такую процедуры нужно выполнять примерно 15 раз. После процедуры обязательно намазать ноги питательным кремом.
Также снять чувство тяжести помогает массаж. Перед тем, как преступить к нему, лучше нанести на ступни питательный крем. Стопы необходимо массировать большими пальцами рук. Затем, в положении сидя, нужно согнуть одну из ног в колене и положить ее на бедро другой ноги. Костяшками пальцев, собранных в кулак, немного надавливая на ступню, выполнить легкие массажные движения. Повторить процедуру на другой ноге. После массажа поставить вытянутые ноги на пол и несколько раз сжимать и разжимать пальчики.
Не стоит забывать, что при варикозном расширении вен, данный массаж выполнять нельзя. При тяжести в ногах хорошо помогает бег или быстрая ходьба. Хорошо будет побегать в парке или вокруг дома, вполне достаточно пробежать три круга, чтобы укрепить вены.
От отеков и судорог может помочь лимфодренаж ног, который нормализует работу капилляров. Существует две разновидности лимфодренажа: мануальный терапевт проводит массаж, а прессотерапию – специальное устройство.

Полезные ссылки
Экспериментируйте с начинкой, а идеальную форму роллов вы всегда сможете достичь с помощью аксессуаров Набора для роллов мидори!

Хиты продаж

Леджинсы Slim Jeggings
Цена от 300.00 руб. Скидка: 66%

Летающая фея Flying fairy
Цена 850.00
руб. Скидка: 53%

 

Babyliss Pro perfect curl
Цена 1490.00 руб. Скидка: 73%

 

 

Электродуховка «Русская печь»
Цена от 1950.00 руб. Скидка: 31%

Монопод для селфи
Цена 390.00 руб. Скидка: 75%

 

Тренажер Кардио Твистер
Цена от 3790 руб. Скидка: 38%

 

Пояс S Belt (Miss Belt)
Цена 1190.00 руб.





Wizzit домашний эпилятор
Цена от 490.00 руб. Скидка: 57%


Производители
Именно в эту секунду я хочу.